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現代人生活節奏快、壓力大，不論是工作壓力、人際關係的衝突，還是內在的自我懷疑，都讓我們的心理狀態時常處在緊繃狀態。然而，心理健康不僅僅是透過語言治療、正念練習或藥物來調整，事實上，許多壓力、焦慮甚至憂鬱的情緒都深深藏在我們的身體裡。透過身體的釋放，我們可以真正「觸碰」情緒、...

現代社會節奏快速，工作壓力與生活負擔日益沉重，許多人在面對心理壓力時，往往忽略了身體的健康。其實，心理健康與身體健康密不可分，良好的身體狀態有助於維持心理平衡，而心理的正向調適也能促進身體的恢復與強健。在這樣的脈絡下，除了心理諮商與情緒管理，整骨與整復這類傳統的身體調理方法...

在這個講求效率與速度的時代裡，身體卻時常拉響警報。你是否也曾在長時間工作之後感到肩頸僵硬、腰痠背痛？亦或是早晨醒來，身體彷彿從未休息？這一切，都是現代人「亞健康」狀態的警訊，而最溫和、直接又有效的療癒方式，非「按摩」莫屬。